年轻人，难免心高气盛，喜欢做一些明知是虎山，偏偏要往前闯的傻事。

　　而撞了头之后，又会快速的缩回自己的世界，缺乏安全感，对事情过度怀疑。

　　职场上的大多数人，包括我自己在内，都曾经历这样的过程。有过总是害怕再次失误，总是担心给身边人带来麻烦，甚至有时会怀疑自己的职业选择的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”阴影。

　　那么，当工作遭遇重大挫折后，如何走出忧虑风暴点？怎样才能重新找到自信呢？

　　·情感转移

　　人在遭遇挫折时，往往感到缺乏安全感会胡思乱想。这时候，可以通过做一些自己喜欢的事情，安静点的可以看书、听音乐，好动点的可以跑步、打球，再high一点的摔东西、打拳都可以。来转移注意力，放松过度紧张的大脑。

　　·阿Q精神胜利法

　　自我解嘲，“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

　　·用表扬换回自信

　　在遭遇挫折后的阴影期，最好不要接自己能力以外的工作，难免再次“雪上加霜”。这时候，不妨通过一些基本的工作来寻找自信。没有什么阴影是表扬去除不了的，把零碎的工作处理好，多接受几次表扬，自信就回来了。